l u c h t

Lucht hebben we allemaal nodig. Fysiek, in een relatie en in werk, toch?

Maar ook al is lucht aanwezig, toch dringt er zich van alles op dat verstikkend kan werken. Op je lijf, hoofd, relatie en werk. Het is eigenlijk te gek, om lucht te houden moet je zelfs iets doen of laten. Hoe krijg je lucht in je werkweek?

• hoe ziet je plan er voor deze en volgende week uit? Ga er eens even voor zitten: pak nu 10 minuten, je agenda en kijk eens naar de afspraken die daarin staan. Je hebt ze eerder gemaakt, maar dragen ze nog steeds écht bij aan het bereiken van jouw eigen doel(en)? Welke afspraken zeker wel, welke misschien niet, welke zeker niet meer? Zoek je afspraak op, zeg vriendelijk nee, zet een streep, druk op ‘verwijderen’ of stel bewust uit.

• heb je, net als de NS, een strakke dienstregeling in je agenda? Ik hoop het eigenlijk niet. Maar heb je al eens gedacht aan een vaste dag of dagdelen zonder afspraken? Maak je sowieso wel eens een concrete afspraak met jezelf? Om te ontwikkelen, lezen of te lanterfanten? Dingen of jezelf laten rusten is ook werken. Zelfs heel slim werken;)

• regelmatig hoor ik klanten zeggen: “ik ben een waardeloze planner”. Elke keer dat dit stemmetje klinkt, geef je jezelf op de kop. Zo jammer! Wees aardig naar jezelf en maak het jezelf gemakkelijker. Geef een activiteit een concrete naam en deel het eventueel op in hapklare brokken. Dan kies je een brok en geef je jezelf een tijdslimiet (wat dacht je van 30 minuten maximaal?). Je begint en bij de finish vraag je jezelf af: deed ik wat ik wilde doen, hoe gaat het en wat is het slimste dat ik nu kan doen (stoppen, doorgaan, anders, …)? Je hebt telkens opnieuw een keuze, blijf niet als een hamster rondrennen in je eigen molen.

• welkom in het werktheater van de lach (en soms een traan). Natuurlijk neem je jouw werk serieus. Maar kun je er ook om lachen? Om jezelf, wat je klanten doen, de verrassingen die onderweg ontstaan? Juist als je er regelmatig even uitstapt, dan blijf je helder zien. Je kunt even boven je werk hangen of even uitzoomen, net als bij Google Maps. Spaar je uitstapjes alsjeblieft niet op voor de grote grote grote vakantie.

• als je lang op dezelfde plek werkt, dan kun je verzuren in je eigen lucht. Je eigen ideeën, kijk, gelijk, etc. Het werkt verfrissend om na het afronden van een activiteit van plek te veranderen. Voor een korte pauze of om straks verder te werken op een andere plek. Welke plek is ideaal voor verbeelden of bedenken? Welke plek is ideaal voor vieren of betreuren? Welke plek is ideaal voor onderzoeken? Kies voor verschillende activiteiten een passende werkomgeving. Binnen of buiten. Op deze manier blijf je in beweging, houd je een frisse kijk en lucht.

In je ideale werkweek zit lucht. Hoe geef jij jezelf lucht in je werk?

Je reactie op dit artikel is heel welkom!