“Wat heb je er voor over? Je kunt de zevenheuvelenloop gaan doen, maar dat gaat je iets kosten”. Fysiotherapeut Eva pakte me vriendelijk en raak aan.
Een paar weken voor de Dam tot Damloop deed ik een longrun als training. Qua route houd ik het graag eenvoudig: ik zet mijn routetracker aan, vertrek en loop een kant uit die me op dat moment trekt en op de helft keer ik om.
Ook deze keer. Mijn longrun had ik gehaald, maar ik stond tussen de weilanden met donkere wolken en onweer dat dichterbij kwam. Ik wilde naar huis en zo liep ik 19 km hard. Met de kennis van nu kan ik zeggen: dat waren er 3 te veel:-(
Na de Dam tot Damloop liep ik weinig, maar rusten bleek niet genoeg. Lieve fysio, wil je mij vertellen wat je diagnose en hét recept is? Want ik wil snel weer verder!
Wanneer verleg je een grens of ga je er echt overheen? Ga je nonchalant lopen of meer meten? Wat is de middenweg tussen ongeduldig en afwachtend zijn? Na deze time-out kom je vast sterker terug! Oh ja? Over een blessure praten is ook al lastig. Ben ik nou een bikkel of een zeurkous? Er zijn ernstigere dingen, ik heb niet het recht om….
Bij de 16 km sta ik dus op een breekpunt. Wil ik gewoon wat aanrommelen of heb ik ambities om verder te komen? Voor mij is het net als met het ondernemen: ik wil verder groeien, maar met respect. Niet koste wat het kost.
Daarvoor moet ik nu investeren: 6-8 (echt waar?) weken lang dagelijks 3 oefeningen om spieren te versterken. Ik voel me letterlijk op het matje geroepen. Het voelt gekunsteld, stom en er zal vast veel tijd zitten tussen mijn inspanning en beloning. Tot nu toe haakte ik af bij oefeningen op matjes.
Allemaal bedenksels. Hup, gewoon beginnen en binnenkort verslag uitbrengen aan Eva. Vanaf daar weer verder…
Ik wens mijn #s2m #7hvl businessteammaatjes en veel anderen een prachtige zevenheuvelenloop. De oefeningen gaan me vast verder brengen, op naar een halve marathon!
Je tip (duidelijke video met oefeningen voor romp/lage rug/bekken;) of reactie op dit artikel is heel welkom! Of ben je benieuwd naar reacties van anderen?
Klik hiervoor op reactie(s), bovenaan dit artikel.